Van twee slaapjes naar een: hoe doe je dat?

Een tijdlang loopt het leven op rolletjes: je dreumes wordt wakker, ontbijt, speelt en…gaat weer lekker slapen.
Na een lekkere tuk van een uur of twee wordt hij weer wakker: lunchtijd, wandelingetje, box en…een lekker slaapje doen..
Helaas komt aan deze idylle een eind: je begint te vermoeden dat dreumes lief aan een slaapje wel voldoende heeft.
Laat ik je gerust stellen: je hebt helemaal gelijk!
Over het algemeen beginnen kinderen rond de vijftien maanden afscheid te nemen van twee slaapjes op een dag, maar je hebt er ook genoeg die het nog makkelijk tot 18 maanden ( en zelfs twee jaar) volhouden.

Maak je vooral niet druk als jouw kindje nog twee keer op een dag wil slapen en die van de buurvrouw niet. Een kind is geen trein en loopt niet volgens dienstregeling. Ik zou zeggen: geniet van de rust!

Goed, hoe kun je nu zien dat je kind wel met een slaapje minder kan?
Behalve op je gevoel afgaan, kan je eens uitkijken naar dit soort signalen:

• Je kind slaapt per nacht zeker 11 uur, zonder wakker te worden
• Als je ‘s morgens je kind in bed legt, duurt het langer dan vroeger voordat hij in slaap valt
• Je kind protesteert tegen het naar bed gebracht worden in de middag en slaapt dan ook niet
• Je weet niet zo goed wat je moet: een slaapje is te weinig, maar twee lukt niet meer.

Hoe kom je van twee slaapjes naar een?

In de eerste plaats: hou er rekening mee dat dat niet in een dag lukt! We hebben het hier over een gedragsverandering en die gaan niet vanzelf.  Dat kan je het  best begrijpen als je naar jezelf kijkt.
Hoe lastig is het niet om snoepen, roken of drinken af te leren, of met regelmaat te gaan sporten?

In de tweede plaats: houd je dreumes nooit wakker, zodat hij straks “lekker moe is”. Sorry dat ik het zo bot zeg: maar dat is echt contra-productief. Ik bedoel: dat werkt voor geen meter!
Kijk wederom maar naar jezelf: Als je oververmoeid je bed in rolt ( en dat doen wij moeders vaak) dan slaap je juist niet…

Dus: wanneer je kind moe is, leg je hem gewoon in bed! ( en trek je je niks aan van een slaapje of honderd…)
Je kan zien dat je kind moe is: aan jengelen, rode wangen, in de ogen wrijven, duimzuigen, aan een oortje trekken…( en ik denk nog honderd dingen meer, maar die weet je zelf ook wel)

De grote van twee naar een slaapjes truc:

Schuif met de tijden! Maak het ochtendslaapje stap voor stap wat later. Je kan met 10 minuten schuiven, maar ook met twintig. Neem de tijd om dit  op te bouwen. Verschuif de slaaptijd, laat dit een paar dagen zo staan. En verschuif de slaap tijd dan opnieuw. En zo schuif je stiekem het ochtendslaapje naar het middagslaapje toe.
Wanneer je nog maar  een keer slapen over hebt, is het slim je kindje een tijdlang ‘ s avonds wat vroeger naar bed te brengen.

Tenslotte:

Met deze”operatie” ben je wel een paar weken zoet, dus zorg dat de oppas of het kinderdagverblijf op de hoogte zijn en mee werken!

lees ook: Het niewe bed